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Méthode douce de travail de renforcement des muscles posturaux (donc profonds) avec mobilisation articulaire et travail de la respiration en vue :
- d'une amélioration de la vie au quotidien
- d'une meilleure connaissance de soi
- d'une meilleure concentration
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S'adresse à :
| - tous publics, de tous âges |
UN cours d'essai gratuit
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| - aux femmes enceintes |
| - à tous les sportifs |
| - aux athlètes de haut niveau |
| - seniors |
| - personnes ayant des douleurs articulaires (dos, etc...) |
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Méthode efficace permettant d'affiner la silouhette |
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Joseph Pilates disait :
"après dix séances, vous sentez la différence, après vingt séances, vous voyez la différence, après trente séances, vous avez un corps tout neuf, un corps plus mince, plus long, plus souple, plus fort, musclé sans être massif, un corps qui tire sa force de l'intérieur..." |
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La méthode permet de "rééduquer" votre corps pour vous apprendre les bons mouvements :
- se muscler, assouplir son corps,
- mincir,
- se relaxer,
- raffermir cuisses, fessiers en douceur,
- un travail spécifique de l'abdomen pour renforcer ses muscles abdominaux,
- améliorer sa condition physique,
- acquérir une souplesse élégante et une stature correcte par un travail de l'équilibre et de la respiration visant au bien-être circulatoire et physique.
Ces cours pourront se faire avec du petit matériel : élastiques de différentes sortes, ballons, isotoner ou pilates ring, foam roller, etc...
Prévoir de venir 10 minutes avant le cours pour gonfler son ballon, etc... et pour aider au montage des tables
Chaque adhérent investira dans son matériel, l'association ne pouvant pas stocker le matériel.
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